Monday, January 06, 2025

Salam Tahun 2025

Apa khabar kawan-kawan yang rajin singgah di blog aku ni. Dah lama rupa-rupanya aku menyepi. Entah kenapa aku ketandusan idea dan mood nak blogging hujung tahun lepas. Walaupun dapat banyak email dari syarikat yang nak buat sponsorship iklan dan guest post, tapi aku declined sebab aku malas nak online. Sekarang ni aku blogging sebab minat dan suka-suka untuk menulis tentang kehidupan seharian. Jadi kalau tiba-tiba mood nak menulis tu menjunam, memang tak boleh paksa-paksa nak menulis huhu... Itulah yang berlaku.

Anywayyy... tahun baru, azam baru. Tahun ni kami berdua berazam nak lebih sihat. Nak ubah cara pemakanan, jadi lebih aktif dan (untuk aku) nak dapatkan BMI yang normal. Sekarang ni aku masih lagi duduk dalam kategori 'Obese'. Bila aku check berapa berat ideal aku melalui kalkulator BMI, nak nangis uwaaa! Mengikut kalkulator tu, berat aku sepatutnya tak lebih dari 53kg 🫣. Good luck la kepada diri-sendiri untuk mencapai berat tu 🥺.

Aktiviti riadah sempena tahun baru dan azam baru di Taman Tugu

Walaupun nampak agak impossible tapi Insha Allah akan diusahakan. Bermula dengan buat intermittent fasting dan berjalan 10 ribu langkah sehari. Follow IG @nutritionistkkm pun banyak jugak tips untuk mencapai berat ideal. Moh ler kita cuba!

Kredit: IG @nutritionistkkm

P/S: Apa azam tahun baru korang?

Tuesday, November 12, 2024

Aktiviti Green Living Day Anjuran Pengurusan Kondo

Throwback masa sebelum kena influenza. Pihak pengurusan kondo tempat kiteorang duduk ni kadang-kadang ada buat aktiviti komuniti untuk penduduk. Aktiviti terakhir yang kiteorang join ialah Green Living Day. Antara acara yang berlangsung sempena Green Living Day ni ialah ceramah tentang amalan kitar semula, pengumpulan bahan-bahan kitar semula (baju lama, surat khabar lama, botol plastik dan tin aluminium), dan jualan bahan-bahan mesra alam sekitar.

Aktiviti Green Living Day yang dibuat di dewan serbaguna dekat bawah bangunan kondo

Sehari sebelum join aktiviti ni, aku dah siap-siap kumpulkan buku-buku latihan sekolah anak-anak yang terpakai, kertas terpakai dan baju-baju lama untuk dikitar semula. Yang best tu lepas serahkan barang-barang terpakai ni, kiteorang boleh pilih sayur-sayuran sebagai ganjaran (terhad kepada 500g untuk setiap rumah). Since tak banyak boleh ambik, aku ambik sayur yang kecik-kecik je - bendi, cili dan timun kecik. Jimat duit tak payah beli sayur minggu tu hihi.

Antara barang-barang yang diterima untuk kitar semula

Boleh jugak beli sabun mesra alam sekitar, cuma kena bawak botol sendiri

Ada jualan kain lap kayangan jugak. Aku sekadar tengok je la. Dulu zaman PKP viral kain lap kayangan ni tapi aku tak pernah terjebak hihi

Anak-anak pulak join aktiviti membuat helikopter berasaskan tenaga solar. Setiap peserta yang berdaftar akan menerima kit membuat helikopter berasaskan tenaga solar.

Anak-anak dan helikopter masing-masing

Khayla dan helikopter yang dah siap dipasang

Helikopter Khadeeja

Macam biasa, bila join aktiviti pengurusan kondo akan dapat makanan percuma - sandwich dan jus buah-buahan. Sedap jus tu, botol pun unik 😃

Aktiviti macam ni memang best tapi aku harap lepas ni pihak pengurusan kondo akan buat aktiviti yang lebih merapatkan hubungan sesama jiran contohnya aktiviti sukaneka ke. Setakat ni aku cuma bertegur-sapa dengan jiran yang aku selalu bertembung dekat lif je - makcik rumah hujung yang selalu turun mengaji di Ampang, pakcik Cina yang petang-petang hantar cucu dia pergi tuisyen dan parent yang sama-sama hantar anak ke sekolah Khayla. Biasanya warga emas ni lebih friendly dari warga yang muda dan sebaya aku. Mungkin sebab kat ofis dah penat menghadap pe'el orang kan, balik rumah dah malas nak bertegur dengan orang yang tak dikenali kot 🤭. Macam tu la kehidupan berjiran di KL ni hihi.

Monday, November 11, 2024

Lepas Kena Influenza, Kena Food Poisoning Pulak...

Wahh... dah lama betul aku tak update blog ni. Dah bersawang blog ni, kesiannya hmm...

Kisahnya, lepas kena influenza A, mood blogging tu menurun sikit sebab seminggu lepas tu masih rasa takde tenaga, batuk-batuk dan pening kepala. Dahsyat kan kena influenza A ni? Anyway, baru nak baik, aku kena food poisoning pulak! Mak aih... Yang ni memang berguling-guling dibuatnya. Mula-mula aku sangkakan kena gastrik sebab pedihnya dekat bahagian atas perut, tapi at the same time, perut rasa sebu jugak. Aku telan Gaviscon pun tak reda jugak pedih mencucuk-cucuk tu. Lepas beberapa jam menahan rasa sakit mencucuk-cucuk tu, tetiba rasa loya pulak. Lepas tu bermula la episod ulang-alik masuk tandas membuang 😮‍💨. 3 hari jugak la aku dilanda food poisoning. Syukur la aku sorang je yang kena, yang lain-lain tak kena. Tak pasti apa yang aku makan sampai kena keracunan makanan. Apa pun, benda nak jadi kan, mungkin ada dosa aku yang Allah nak angkat 😉.

The good thing is bila kena influenza lepas tu food poisoning, berat pun turun sikit. 3 hari membuang tak henti-henti, aku turun 1kg. Nampak tak degil betul lemak aku ni, orang lain agaknya hilang la 3-4kg kalau kat tempat aku, tapi aku turun 1kg je 🤪. Hakikatnya, itulah cabaran bila ada PCOS. Berat tu susahhhhh sangat nak turun.

Lepas sembuh dari keracunan makanan dan influenza A, mood nak blogging tu terus menjunam. Ditambah lagi dengan berita dunia semasa ni yang buat darah aku naik (pilihanraya US, g*n*s*d dekat G4z4 & L3b4n0n) memang takde mood nak online! 😔. Nak blogwalking pun takde mood jugak. Huhu... Insha Allah lepas ni aku cuba cari balik mood nak blogging dan blogwalking ni ye.

Terima kasih kepada kawan-kawan yang masih sudi singgah di blog ni 🫶🏻. Nanti dah ada mood aku pergi blog korang pulak ye. Jom sama-sama kita amalkan doa untuk kesihatan ni, semoga kita semua sentiasa diberikan kesihatan yang baik 🤲🏻.

Thursday, October 24, 2024

Beli Tumbler Pintar Jenama WaterH

Aku ni sejenis susah la nak minum air sebab aku tak cepat rasa dahaga. Kadang-kadang aku sendiri tak perasan aku dahaga sebab khusyuk dengan benda lain. Ada tak orang yang macam aku ni? Sebenarnya ini ialah tabiat yang tak baik tapi benda tu susah aku nak ubah.

Tapi sejak jumpa Dr Sakinah, dia selalu remind aku minum banyak air demi kesihatan buah pinggang. Jadi nak pastikan aku minum air, aku kena ada botol air pintar yang bukan setakat remind aku minum air sepanjang hari tapi jugak track jumlah isipadu air yang aku minum.

Bulan lepas, aku beli tumbler jenama WaterH dari Amazon. Takde pilihan terpaksa beli dari Amazon, sebab tumbler ni tak dijual di Shopee atau platform tempatan yang lain.

Jauh tumbler ni datang dari US padahal made in China hihi.

Keistimewaan tumbler ni ialah ada tracker untuk track jumlah isipadu air yang aku minum sepanjang hari secara automatik. Maksudnya, setiap kali aku teguk air dalam tumbler ni, smart tracker tu akan kira jumlah isipadu air yang aku minum.

Sebelum guna buat pertama kali, kena recalibrate botol supaya tracker boleh track jumlah air dengan tepat

Perbandingan botol air lama dengan tumbler baru. Tumbler ni boleh isi sampai 1L air, berbanding cuma 640ml botol air lama

Aku sukaaaa sangat tumbler ni sebab aku selalu lupa minum air jadi selalulah aku tak minum air secukupnya hari tu. Tapi tumbler ni rajin mengingatkan aku minum air dengan cara keluar lampu glowing dekat penutup tumbler dan jugak alert dekat Apple Watch yang aku pakai.

Sejak guna tumbler ni, selalu la meet target jumlah air yang aku kena minum sepanjang hari

Satu lagi keistimewaan tumbler ni ialah baterinya yang tahan agak lama sebelum kena caj semula. Jadi nak bawak ke mana-mana senang tak payah risau bateri habis. Nak tengok progress minum air hari tu cuma tengok dekat penutup botol je. Dekat situ akan tertera berapa peratus air yang dah diminum (berdasarkan target jumlah isipadu yang dah siap-siap set dekat aplikasi botol air ni).

Jumlah bateri lepas 5 hari pakai. Banyak lagi dalam 80%

Selain dari fungsi botol air pintar, aku jugak suka warna tumbler ni iaitu warna purple lilac, which is my favourite colour! Ada lima pilihan warna tumbler ni - hitam, biru gelap, putih, pink dan purple lilac.

Invest smart tumbler untuk kesihatan tubuh badan

Harga tumbler ni secara jujurnya tak mesra poket tapi aku fikirkan faedah dan kebaikan jadi pejam mata je la bayar! Total aku bayar sekali dengan cukai semuanya USD52.24 atau lebih kurang RM228. So far puas hati pakai dan harap-harapnya bertahan lama la smart tracker tu.

Wednesday, October 23, 2024

Birthday Party BFF Khadeeja

Sehari sebelum Khadeeja mula tak sihat minggu lepas, kiteorang sempat pergi ke birthday party BFF dia di Wangsa Walk Mall. Mak dia buat birthday party tu di indoor roller skating rink dekat dalam mall.

Happy birthday S! Semoga membesar jadi anak yang solehah dan kebanggaan ibu dan ayah!

Anak-anak excited nak main roller skate

Tudiaa... makanan yang mak BFF Khadeeja sediakan. Semua dia masak sendiri ok. Tapi mak BFF Khadeeja ni memang suka memasak jadi tak hairan la dia sanggup sediakan semuanya sendiri. Katanya senang je sebab guna perencah yang dah siap beli dari Shopee tinggal nak gaul je. Even sayur-sayuran pun dia beli yang dah siap dipotong. Ni la yang dikatakan work smart, not hard 😉.

Makanan ni semuanya homemade

Spaghetti aglio olio, buah-buahan, slider inti daging, baked chicken wings dan meatball dalam sos blackpepper

Ambik semua hidangan buat raso-raso

Cupcake ni pulak aku tempah dari kawan aku untuk majlis birthday party ni. Kek perisa vanila, topping pulak perisa coklat mint. Sedap sangat!

Budak-budak ni paling happy dapat berkumpul dan main roller skate sama-sama. Sebenarnya mak BFF Khadeeja ni siap jemput instructor roller skate lagi untuk ajar dieorang roller skate dance, tapi tau la budak-budak ni, menari sekejap je lepas tu dieorang lebih suka roller skate pusing-pusing dalam indoor rink tu.

Ni masa awal-awal sampai, semua posing ayu lagi

Kawan yang pakai tudung biru tu dah tak sekolah dekat sekolah Khadeeja tapi dieorang masih lagi keep in touch sebab tu dia pun datang jugak ke birthday party S

Sekejap je dieorang dah pandai roller skate

Khadeeja dan kawan-kawan

Ni dah tahun terakhir di sekolah sekarang. Lepas ni masing-masing akan ke sekolah berbeza

Khayla dan mommy 🥰

The mothers. Yang tengah-tengah tu mak BFF Khadeeja