Monday, July 31, 2023

5 Tips Kekal Bermotivasi Pada Hari Isnin

Sumber imej: Quotesmaze.com

Salam Isnin semua!

Urggh... Sekejap je hujung minggu berlalu, dah Isnin balik! Lepas rilek-rilek hujung minggu, memang rasa beratttt je nak melangkah ke minggu baru kan? Tapi, kalau nak mulakan minggu baru dengan bersemangat, apa kata cuba 5 tips ni untuk kekal bermotivasi setiap kali Isnin menjelma:

Tips #1: Mulakan hari dengan betul

Dapatkan tidur yang cukup dan bangun awal pagi supaya anda ada banyak masa untuk bersiap-sedia menghadapi hari Isnin tanpa rasa kelam-kabut dan tak cukup nafas! Mulakan pagi anda dengan rutin yang membahagiakan - membaca, mendengar muzik, menikmati secawan kopi, meluangkan masa dengan pasangan dan anak-anak, berkebun atau berjogging. Aktiviti yang menyenangkan emosi akan membantu anda untuk kekal positif dan bermotivasi sepanjang hari. 

Tips #2: Tetapkan sasaran untuk minggu itu

Luangkan 30 minit pada hari Ahad untuk merancang sasaran yang hendak dicapai pada minggu berikutnya. Pecahkan sasaran tersebut kepada senarai tindakan-tindakan kecil yang mudah diuruskan. Ini akan menjadikannya lebih mudah dicapai. 

Tips #3: Rancang hari anda

Ambil sedikit masa pada pagi Isnin untuk merancang hari anda. Ini akan membantu anda untuk kekal fokus dan tidak tersasar dari matlamat anda atau berasa terbeban. Pastikan anda masukkan masa rehat dalam jadual anda.

Tips #4: Beri ganjaran kepada diri-sendiri untuk setiap pencapaian minggu itu

Bila anda berjaya mencapai matlamat atau sasaran, ambil sedikit masa untuk meraikan pencapaian tersebut. Ini akan membantu anda kekal bermotivasi untuk mencapai matlamat-matlamat yang ditetapkan.

 

Tips #5: Jangan malu untuk meminta bantuan dari orang sekeliling

Sekiranya anda berasa terbeban dengan tugasan atau tanggungjawab tidak kira di rumah atau di tempat kerja, jangan segan-silu untuk meminta bantuan dari ahli keluarga, kawan sekerja mahupun rakan-rakan di sekeliling. Besar kemungkinan, mereka boleh menawarkan sokongan dan memberikan kata-kata semangat supaya anda boleh kekal di landasan yang betul. 

Dengan mengikuti 5 tips ini, anda boleh kekal bermotivasi pada hari Isnin dan sepanjang minggu. Selain 5 tips ini, anda juga boleh mengikuti langkah-langkah di bawah:

• Singkirkan gangguan contohnya telefon pada masa bekerja dan email pada masa rehat supaya anda boleh fokus pada setiap waktu.
• Jangan abaikan waktu rehat, bangun dari tempat anda dan bergerak setiap 20-30 minit untuk mengelakkan mental menjadi lesu.
• Dengar muzik yang rancak untuk kekal positif dan bersemangat
• Bayangkan setiap kejayaan anda dan bagaimana perasaan anda ketika berjaya mencapai matlamat. Ini akan membantu anda kekal fokus dan bermotivasi.

Happy Monday semua!

Read more »

Friday, July 28, 2023

Muat Turun Aplikasi Telefon Untuk Negara-negara Ini

Dah lama tak pergi jalan-jalan overseas, kali terakhir tahun 2019. Huhu... lepas Covid, tak berpeluang lagi nak pergi ke mana-mana. Tambah lagi Suami Terchenta sibuk bebenor, nak pergi camping pun siap angkut beg laptop sekali. Sampai beli power station khas untuk cas laptop dia je 😅

Rindu nak pergi berjalan-jalan kat overseas... Kadang-kadang cemburu bila tengok orang lain berjalan-jalan kat Switzerland, Turkiye dan UK lepas border bukak. Tapi cepat-cepat padamkan rasa tu dan ganti dengan doa supaya dipermudahkan rezeki aku jugak dapat berjalan-jalan ke sana. Buat masa sekarang, mampu baca pengalaman orang lain travel sambil kumpul maklumat dan tips. 

Buat korang yang dah ada plan nak jalan-jalan overseas tahun ni, boleh rujuk aplikasi telefon apa yang berguna kat negara-negara yang dituju tu. Terima kasih Sislin kongsi info ni. Aku park kat blog supaya bila turn aku dapat pergi berjalan-jalan, boleh la rujuk balik kat sini. Kebetulan my sister pun nak ke China bulan September nanti atas urusan kerja, jadi aku share jugak dengan dia.

Read more »

Friday, July 28, 2023

Kita Hanya Bermain

Salam Jumaat semua,

Hari ni 10 Muharram bermakna hari ni ialah Hari Asyura. Selamat berpuasa buat yang dah berniat dan mampu berpuasa. Semoga amal ibadah diterima oleh Allah SWT.

Aku tertarik dengan kata-kata yang aku baca di Instagram baru-baru ni:

Kehidupan kita sudah pun diatur. Kita hanya "bermain". Ada masa kita menang, ada masa yang lain perlu menang. Berimanlah pada Qada' dan Qadar, Maha Suci Allah yang takkan sia-siakan hambaNya. 

Sumber: IG @hanimyangjujur

Sebenarnya aku admire orang yang boleh bermadah pujangga dan berfalsafah ni haha. Dan yes, ada kebenaran pada kata-kata ni sebab dalam Al-Quran pun ada menyebut dunia ni ialah permainan dan hiburan yang tak kekal abadi. Semua yang berlaku dalam hidup kita dah diatur sejak azali, sejak sebelum kita lahir ke dunia. Kita cuma perlu bermain permainan ni dengan bijak, supaya kita menang di akhirat.

Buat renungan kita semua pada pagi ni. 

Kredit foto: Pinterest

Read more »

Thursday, July 27, 2023

Morning Walk di Taman Tasik Titiwangsa

Pagi tadi lepas hantar Khadeeja ke sekolah, aku rasa bersemangat sikit nak buat senaman kaki di Taman Tasik Titiwangsa sebab cuaca redup dan sejuk je. Dah lama aku tak pergi brisk walking, best jugak sekali-sekala keluarkan peluh.

Selamat pagi KL!

Sambil berjalan, aku bukak apps Apple Fitness+ dan cari podcast di segmen 'Time to Walk'. Aku pilih untuk dengar podcast Nathan Chen, bekas pemenang pingat emas Olimpik sukan luncur angka (figure skating) yang berdurasi 31 minit. Boleh la cover untuk satu pusingan tasik ni.

Antara intipati podcast:

• Kejayaan seorang anak ialah hasil pengorbanan dan sokongan padu dari ibubapa - ibu Nathan Chen ialah penyokong terbesar beliau di mana ibunya seorang suri rumah berusaha mencari pendapatan tambahan - menjadi penterjemah bahasa Jepun, mencuci rumah orang dsb. untuk menampung minat Nathan dalam sukan luncur ais.
• Bila dah jumpa minat dalam sesuatu perkara, tetapkan matlamat dalam minat - Nathan jatuh cinta dengan sukan luncur ais sejak kecil. Merasakan dirinya berbakat, dia berazam untuk menyertai sukan Olimpik. Nathan bertanya dengan ibunya pada usia bilakah dia boleh layak mencuba untuk sukan Olimpik dan berlatih bersungguh-sungguh sampai dia mencapai usia 18 tahun.
• Sikap tidak mudah berputus-asa dan mengalah pada takdir akan membuahkan kejayaan - Nathan Chen pernah mengalami kecederaan pinggul yang memerlukan pembedahan. Akibatnya, Nathan tak dapat menjalani latihan selama berbulan-bulan dan hampir-hampir berputus-asa untuk menyertai sukan Olimpik. Tapi sikapnya yang tidak mudah mengalah akhirnya mendorong Nathan untuk mengatasi kecederaannya dan akhirnya berjaya melayakkan diri dalam pasukan Olimpik US.
• Kegagalan tak bermaksud gagal selama-lamanya - Kali pertama Nathan bertanding di sukan Olimpik, Nathan melakukan kesilapan yang menggagalkan pasukannya untuk muncul juara. Dia berasa kecewa dan malu atas kekalahan pasukannya tapi percaya yang dia boleh memperbaiki prestasi jika diberi peluang lagi. Nathan berusaha keras untuk menebus peluang kedua dan akhirnya berjaya muncul sebagai pemenang pingat emas. Yakin pada kemampuan diri dan cuba lagi!

Pemandangan yang mengujakan

Tu je la perkongsian hari ni. Harapnya esok cuaca elok lagi dan masih bersemangat nak berjalan-jalan waktu pagi macam hari ni 😬.

Read more »

Thursday, July 27, 2023

Review: Pembersih Udara Levoit Core 600S Smart True HEPA Air Purifier

Korang ingat tak aku cerita pasal guna ChatGPT untuk survey pembersih udara yang sesuai untuk dipasang kat rumah? Lepas review model-model pembersih udara yang dijual di Shopee, akhirnya kiteorang pilih untuk pasang pembersih udara jenama Levoit Core 600S. Harga dalam RM1000 lebih jugak tapi mengenangkan kesihatan Khayla yang kerap bersin setiap hari sejak bela kucing kat rumah ni, Suami Terchenta kata pejam mata je la!

Dalam 2 hari lepas order dari Shopee, pembersih udara ni pun selamat sampai ke rumah. Walaupun kotak dia nampak gedabak, tapi sebenarnya ringan je pembersih udara ni.

Levoit Core 600S Smart True HEPA Air Purifier

Mula-mula unboxing, kena baca manual dulu. Cara nak pasang senang je. Keluarkan plastik pembungkus penapis HEPA dalam pembersih udara ni, pasang balik tanpa plastik pembungkus, sambung plag ke suis dinding lepas tu tekan butang power. 

Risalah manual dalam kotak

Pembersih udara ni boleh dikawal guna aplikasi kat telefon. Muat turun aplikasi, sambungkan ke pembersih udara guna bluetooth lepas tu boleh la pantau kualiti udara dalam rumah / guna aplikasi untuk hidupkan / matikan pembersih udara. Walaupun peranti ni bukan Homekit-enabled, tapi boleh jugak gunakan Apple Watch untuk hidupkan / matikan pembersih udara ni.

Pandangan dari atas

Pandangan dari depan

 

Cara semak kualiti udara, biru menunjukkan tahap udara yang sangat bersih, hijau bersih, kuning kurang bersih dan merah menunjukkan udara tercemar. Biasanya lepas memasak, pembersih udara ni akan bertukar jadi merah sebab nak hilangkan asap dari memasak (walaupun dah guna penyedut udara / kitchen hood).

Lepas 2 minggu lebih guna pembersih udara ni di rumah, so ni review aku tentang pembersih udara ni. So far, aku happy dengan pembersih udara ni. Khayla sebelum ni memang ada alahan dengan debu / bulu kucing, jadi pagi-pagi dia kerap bersin-bersin. Sejak bela 2 ekor kucing di rumah, Khadeeja pun nampaknya ada tanda-tanda alahan jugak, kerap berhingus dan batuk-batuk. Sebab tu la kiteorang memang perlukan pembersih udara untuk bantu anak-anak kiteorang bernafas dengan lebih baik di rumah.

Levoit Core 600S mempunyai penapis H13 True HEPA yang mampu menapis 99.97% zarah bawaan udara (airborne particles) termasuk debu, debunga, bulu haiwan peliharaan dan asap. (Tips bila nak cari pembersih udara: pastikan ianya ada penapis True HEPA H13 atau H14 sebab ianya bertaraf gred hospital). Ianya jugak ada penapis karbon yang menghilangkan bau-bauan kurang enak dan gas. Pembersih udara ni ada 4 kelajuan kipas dan mod waktu malam yang senyap.

Aku selalu guna pembersih udara Core 600S ni dengan mod auto dan setakat ni, nampaknya ia berjaya mengekalkan udara bersih dalam rumah ni. Yang paling penting, Khayla dan Khadeeja dah berhenti bersin-bersin dan batuk-batuk sejak guna pembersih udara. Takde lagi dah nampak bulu Kiera berterbangan!

Pembersih udara ni jugak sangat senang digunakan. Ia ada paparan sentuh yang memudahkan untuk menukar kelajuan kipas, mengaktifkan mod waktu malam dan menetapkan pemasa. Pembersih udara ni jugak dilengkapi dengan sambungan Wi-Fi supaya kita boleh kawal menggunakan telefon pintar.

Kat sini aku rumuskan pros dan cons Levoit Core 600S ni:

Pros:

• Penapis H13 True HEPA menyahkan 99.97% zarah bawaan udara termasuk bulu kucing
• Penapis karbon menghilangkan bau-bauan kurang enak dan gas
• Empat kelajuan kipas dan mod waktu malam yang senyap
• Paparan sentuh yang senang digunakan
• Kawalan jarak jauh guna sambungan Wi-Fi 
• Kawasan liputan yang luas (147 meter persegi) - pasang di ruang tamu boleh bersihkan udara di dapur sampai ke bilik tidur
• Berkesan mengurangkan / menghilangkan alahan yang berkaitan dengan udara kurang bersih di rumah
• Waranti 2 tahun

Cons:

• Agak bising bila dipasang pada kelajuan kipas tertinggi 
• Tiada cahaya UV atau ionizer
• Harga sedikit premium (tapi berbaloi sebab kawasan liputan yang luas)
• Penapis karbon tak menghilangkan 100% bau-bauan kurang enak, masih kena bukak sliding door ke ruang balkoni tu untuk kurangkan bau makanan kucing (kibbles) dan bau-bauan kucing

Harapnya review ni membantu korang yang mencari pembersih udara. Psst.. korang yang ada kucing kat rumah pakai pembersih udara jenama apa untuk neutralkan bau kucing kat rumah? Boleh komen tak?

Kiera suka lepak tepi pembersih udara ni, agaknya sebab udara segar kot kat situ 😂

Nota kaki: Janji anak-anak dah tak bersin-bersin & batuk-batuk kat rumah kira ok la tu kan. Jangan tanya bil api naik ke tak sebab baru pakai sebulan 😜.

Read more »