Monday, October 02, 2023

Pengalaman Guna Khidmat Fisioterapi Melalui Aplikasi Sentuh

Dah dekat 3 minggu Suami Terchenta mengadu sakit belakang sampai ke betis. Pergi klinik 3 kali, cuma dapat ubat tahan sakit dan ubat untuk rehatkan otot (muscle relaxant). Setiap kali ubat yang doktor bagi tu habis kesannya, sakit tu datang balik.

Risau jugak takut dia kena slipped disc. Tapi kalau slipped disc memang tak boleh bergerak langsung. Dia masih lagi boleh berjalan, bangun, duduk semua cuma tak selesa. Dia describe sakit tu berdenyut-denyut dan lenguh-lenguh. Satu lagi kemungkinan kena sciatica (saraf tersepit) macam aku pernah kena 2 tahun lepas. Tapi sakit sciatica tu rasa macam kena cubit, panas dan tajam je rasanya. 

Masa aku kena sciatica,  aku ikhtiar la cari servis fisioterapi. Terjumpa servis dari Sentuh. Secara ringkasnya, Sentuh ni macam aplikasi Grab la - it's a digital platform untuk kita tempah perkhidmatan wellness & beauty iaitu urutan spa, urutan tradisional, facial, urutan antenatal, dan fisioterapi.

Antara perkhidmatan yang ditawarkan dalam platform Sentuh

Yang best nya pesakit tak payah ke pusat fisio untuk buat terapi sebab physiotherapist yang akan datang ke rumah kita. Ye la, nak berjalan pun payah kalau sakit saraf tu dah teruk sangat. Lagi satu physiotherapist dari Sentuh ni memang terlatih dalam bidang fisioterapi sebab dieorang ada diploma / ijazah dalam bidang fisioterapi. 

Alhamdulillah, lepas 2 sesi fisio, sakit sciatica aku tu beransur pulih dan sampai sekarang aku dah tak mengalami sakit belakang sebab physiotherapist siap ajar senaman regangan dan tips untuk mengelakkan sakit sciatica dari berulang. Oh ya, kalau klien perempuan, Sentuh akan hantar physiotherapist perempuan jadi tak perlu risau isu aurat dan sebagainya.

Back to Suami Terchenta. Sebab sakit belakang Suami Terchenta dah berlarutan selama 3 minggu, aku pun book sesi fisioterapi untuk dia pulak. Kebetulan ada promosi diskaun 15% kalau book sesi pada hari Isnin - Khamis, jadi aku book sesi tu pada hari cuti umum Maulud Nabi Khamis lepas.

Physiotherapist datang ke rumah siap bawak portable massage bed dan peralatan fisioterapi macam mesin TENS (Our Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation). Lepas dah set up katil dan alat-alat fisio, dia pun mulakan sesi dengan bertanya sejarah penyakit Suami Terchenta dan assess bahagian badan yang sakit dan level of pain. Lepas tu dia buat beberapa ujian mobiliti sambil tanya sama ada Suami Terchenta sakit tak masa buat ujian mobiliti tu contohnya membongkok ke belakang dan ke depan. 

 

Kena cover sikit sebab Suami Terchenta kena bukak baju masa ni 🤭

Lepas buat ujian dalam keadaan berdiri, physiotherapist suruh Suami Terchenta baring atas katil pulak dan dia pun angkat kaki nak tengok sejauh mana boleh bengkokkan kaki. Ada lagi beberapa ujian yang lain dan hasilnya, confirm bukan slipped disc. Alhamdulillah, lega aku dengar.

Assess tahap mana boleh angkat kaki dan level of pain

Tapi physiotherapist tu bagitau tak macam sciatica pulak sebab sakit sciatica lain dari apa yang Suami Terchenta describe sakit dia. Sakit sciatica ni tajam dan macam kena renjatan letrik je sepanjang sciatic nerve tu. Selalunya sciatica ni sakitnya di sebelah tulang belakang sampai ke punggung dan betis, sama ada kiri, kanan atau kedua-dua belah. Suami Terchenta pulak bagitau sakit dia alami ni berdenyut-denyut dan sakit dia dekat tengah-tengah bahagian bawah pinggang (lower back). Dia suspect Suami Terchenta mungkin kena disfungsi sendi SI (sacroiliac joint dysfunction), keadaan ni bila sendi antara tulang pelvis tu menipis sampai dua-dua tulang bergesel atau ada keradangan. Kalau nak confirm kan, kena pergi buat MRI.

Bahagian ni yang mungkin bermasalah sampai menimbulkan kesakitan (imej Google)

Rawatan fisio yang dia buat hari tu cumalah untuk kurangkan rasa sakit je tapi kena pergi jumpa pakar tulang jugak untuk buat pemeriksaan lanjut (MRI). Alhamdulillah, lepas sesi fisio, Suami Terchenta kata sakit belakang dah kurang tapi sakit di bahagian punggung sampai ke betis masih lagi terasa.

Kenapa Aku Suka Perkhidmatan Dari Sentuh

Alhamdulillah setakat ni perkhidmatan fisioterapi dari aplikasi Sentuh ni memuaskan bagi aku. Ni antara sebab-sebabnya:

1. Physiotherapist yang profesional dan terlatih 
2. Senang nak buat tempahan melalui aplikasi Sentuh. 
3. Respon dari Sentuh apps yang cepat contohnya kalau physiotherapist tak sampai lagi kita boleh check dia dah kat mana. 
4. Servis yang reliable - setakat ni tak pernah lagi Sentuh reschedule slot yang kita request. 

Selain dari di KL, Sentuh turut menyediakan perkhidmatan wellness & beauty ni di Selangor, Pulau Pinang, Johor, Kota Kinabalu dan Brunei.

Kalau korang berminat nak cuba perkhidmatan wellness & beauty di rumah, boleh muat turun aplikasi Sentuh dari Google Play dan App Store. Pengguna baru boleh dapatkan diskaun RM20 dengan menggunakan kod ni semasa membuat tempahan:

Jangan lupa masukkan referral code ni bila nak buat tempahan ye: SEN-LQBT3I. 🫶🏻

Untuk maklumat lanjut, boleh lawati laman web Sentuh https://sentuh.my/.

Read more »

Sunday, October 01, 2023

Bedtime Reading

Korang suka membaca tak? Dulu masa zaman sekolah aku ni boleh dikatakan ulat buku. Buku-buku pilihan aku selalunya novel dan karya terbitan Dewan Bahasa dan Pustaka atau buku-buku tulisan penulis buku kanak-kanak terkenal macam Enid Blyton dan Diana Wynne Jones.

Bila dah masuk universiti, tabiat membaca tu bertukar dari novel-novel kepada majalah-majalah macam The Economist dan Times (ilmiah sangat kan hahaha! Tapi masa tu aku terlibat dalam Kelab Debat Bahasa Inggeris, jadi kena sentiasa update pengetahuan am dan global). Kalau majalah hiburan pulak, aku suka Cleo, Her World, Nona dan Mingguan Wanita.

Cuma bila dah ada anak-anak dan sibuk menguruskan dieorg masa kecik dulu, tabiat membaca tu makin kurang. Aku cuma membacakan bedtime stories untuk anak-anak sebelum tidur je hehe. By the time aku nak membaca buku aku pulak, dah terlelap sebab kepenatan!

Sejak aku berhenti kerja, aku nekad nak start balik hobi membaca. Cuma tu la, aku rasa gaya penulisan novel sekarang dah jauh berbeza. Takde lagi dah karyawan yang menulis macam Othman Puteh dan Khadijah Hashim. 

Anyway, selalunya aku akan membaca sebelum masuk tidur. Jadi buku-buku ni aku dah siap-siap letak dekat tepi katil supaya aku tak lupa untuk membaca.

My bedtime books

Jom tengok apa buku yang aku tengah baca sekarang.

A Juz A Day: Summary of the Quran (Yahya Ibrahim)

Buku ni pun best sebab isinya disampaikan dalam bentuk yang ringkas dan senang dihadam. Kadang-kadang bila baca tafsir Quran, aku terfikir kenapa cerita tentang kaum-kaum dan Nabi dan Rasul terdahulu muncul kat sana sini dalam Al-Quran, kenapa tak kumpul je dalam satu surah / juzuk je? Tapi bila baca buku ni, ada mesej dan gambaran lebih besar yang Allah sampaikan kepada kita dan cerita-cerita tu ialah sokongan buat mesej tu. 

Christmas Shopaholic (Sophie Kinsella)

Siri Shopaholic dari Sophie Kinsella ni memang aku minat dari siri pertama sampai la siri terbaru ni. Bagi aku, Sophie Kinsella ni menulis dengan penuh humor dan dramatik. Selain dari siri Shopaholic, aku suka jugak novel-novel Sophie Kinsella yang lain contohnya 'The Undomestic Goddess'.

Don't Sweat the Small Stuff (and It's All Small Stuff) (Richard Carlson)

Kalau baca buku ni, aku memang standby highlighter untuk highlight part-part yang aku rasa berguna untuk dipraktikkan. Buku ni ajar orang-orang overthinker dan ada anxiety macam aku ni untuk jangan jadi worrier sangat la. Kebanyakan benda berlaku dalam hidup kita ni sebenarnya benda kecik je, tak payah nak overthinking lebih-lebih.

The Wedding Pact (Isla Gordon)

Aku beli buku ni sebab baca review ada orang kata buku ni humorous macam buku Sophie Kinsella. Bila aku baca, tak macam Sophie Kinsella pun. OK la, nice to read. Tapi tak habis-habis lagi membacanya sebab kadang-kadang agak hambar. Jadi bila aku baca 2-3 muka surat, terus aku mengantuk! 😂 Bila nak habis baca buku ni?

Ruqyah Asas Pengubatan Islam (Allahyarham Tuan Guru DAto' Dr. Harun Din)

Dalamnya mengandungi doa-doa, zikir-zikir dan potongan ayat-ayat Al-Quran yang baik untuk rohani. Bila rasa resah, rasa tak boleh tidur, baca buku ni sampai la hati rasa tenang dan boleh tidur balik.

Read more »

Sunday, October 01, 2023

Comelnya Touch N Go Charm Edisi Terhad!

Korang dah tengok tak Touch N Go charm Furry Series ni?

Kredit foto: Touch N Go website

 

Alahai, kenapalah bendalah ni comel teruk? Charm ni guna teknologi NFC boleh tambah nilai pakai apps TnG kat phone je. Gantung kat tepi beg confirm tak lupa bawak kad TnG bila keluar. My kids ni dah la pernah ada history hilang / rosak kad TnG (terlupa keluarkan dari poket lepas tu masuk dalam mesin basuh / pengering). Sesuai sangat belikan charm ni untuk dieorang. Aku beli kat Shopee, harga dalam RM30 tak termasuk postage. Dalam 2 hari dah sampai. 

Comel dan functional

Cara nak register kan charm ni dekat phone kita boleh tengok kat belakang packaging.

So far dah 2x guna masa naik LRT / MRT. Alhamdulillah berfungsi dengan baik. Semoga lepas ni takde kejadian misplaced atau masuk dalam mesin basuh lagi!

Read more »

Friday, September 29, 2023

Makan Mee Tarik di Mee Hiris China Muslim di MyTown Cheras

Salam Jumaat kawan-kawan,

Malam semalam aku tengah clear kan galeri gambar dalam hp aku ni sebab dah tak boleh nak update iOS gara-gara tak cukup storage 😤. Baru aku perasan yang aku tak update lagi pasal pengalaman pertama makan mee tarik di MyTown 🤭. 

Minggu lepas aku naik MRT ke MyTown Cheras. Saja nak tukar angin asyik duduk di rumah je kan. Lepas jalan-jalan cuci mata, tiba-tiba rasa lapar la pulak. Masa tu aku tiba-tiba teringat ada someone buat blog entry pasal mee tarik. Eh, ada ke mee tarik kat MyTown ni? Jalan-jalan lagi tiba-tiba aku terpandang kedai Mee Hiris China Muslim.

Lupa nak ambik gambar dari luar kedai, jadi pinjam gambar dari FB MyTown je la!

Mee hiris pun boleh la. Aku pun masuk kedai ni dan staff kedai terus bagi buku menu. Belek punya belek, eh ada jugak mee tarik rupa-rupanya. So apa lagi, aku pun order la mee tarik sup dengan daging ayam hiris. Ambik set hidangan sekali dengan dumpling ayam dan minuman. Lupa pulak harganya, kalau tak silap dalam RM20+.

Sementara tunggu mee sampai, aku ambik la gambar apa-apa yang patut untuk update dalam blog. Macam tu la jadi blogger kan, pergi mana-mana wajib ambik gambar memenuhkan galeri hp hehe. 

Asal-usul mee hiris dari masyarakat Muslim di China

Dalam 5 minit je set mi sup yang dipesan pun sampai. Macam ni la rupanya.

Set mee tarik sup dengan hirisan ayam dan dumpling ayam

Portion mee tarik agak besar, nasib baik aku tengah lapar giler masa ni

Close up tekstur mee tarik

Rasa mee tarik ni kenyal dan sedap. Sup pulak ada rasa berempah dan rasa lada sulah yang agak ketara. Tapi tu la, supnya tu agak tawar bagi aku. Kena tuang chili oil baru sedap sikit. Chili oil pun aku rasa macam ada something yang kurang. Mungkin aku dah terbiasa chili oil yang ada udang kering dalamnya sebab tu chili oil versi cili dengan minyak je tak berapa ummph di lidah aku.

Dumpling ayam ni OK la boleh diterima oleh tekak aku

Overall, hidangan yang mengenyangkan tapi dari segi rasa agak subjektif mungkin sebab aku tak biasa dengan masakan yang betul-betul dari negara China haha. Lain kali aku nak cuba mee yang digoreng atau hidangan lain dekat restoran ni.

Read more »

Thursday, September 28, 2023

Salam Maulidur Rasul 1445H

اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ عَبْدِكَ وَرَسُولِكَ النَّبِيِّ الأُمِّيّ وَعَلَى آلِهِ وَصَحْبِهِ وَسَلم

Ya Allah! Berilah selawat ke atas Muhammad dan kerabat Muhammad seperti mana Engkau berikan selawat ke atas kerabat Ibrahim dan berkatilah ke atas Muhammad dan ke atas kerabat Muhammad seperti mana Engkau memberkati ke atas kerabat Ibrahim, sesungguhnya Engkau Maha Terpuji dan Maha Agung. – Hadis Riwayat Muslim

Maulidur Rasul adalah hari yang istimewa kepada umat Islam kerana pada hari ini, Nabi Muhammad SAW dilahirkan untuk menjadi perutusan Allah dan membawa syafaat kepada seluruh umatnya. Hari ini adalah hari yang penuh keberkatan, cahaya, dan kasih sayang. 

Nabi Muhammad SAW adalah utusan Allah yang terakhir dan menjadi contoh teladan sepanjang zaman. Baginda SAW membawa ajaran Islam yang murni dan penuh kasih sayang, mengajarkan nilai-nilai kesederhanaan, kejujuran, keadilan, dan kasih sayang kepada sesama manusia.

Perayaan Maulidur Rasul biasanya disambut dengan mengadakan majlis-majlis agama untuk memperingati baginda Rasulullah SAW melalui bacaan selawat, ceramah-ceramah keagamaan, dan pengisian waktu dengan amal ibadah. 

Selain itu, kita juga seharusnya berdoa kepada Allah SWT agar memberi kita petunjuk dan kekuatan untuk mengikuti jejak langkah Nabi Muhammad SAW dalam hidup kita. Semoga peringatan Maulidur Rasul ini menguatkan keimanan kita dan membawa berkat kepada seluruh umat Islam di seluruh dunia. Ameen Ya Rabbal Alameen.

Sempena Maulidur Rasul, marilah kita menghayati salasilah kehidupan Nabi Muhammad SAW sebelum dan selepas baginda menerima wahyu Allah. Mudah-mudahan rasa cinta terhadap Rasulullah SAW akan terus terpahat di hati setiap umatnya.

Sumber: Portal Indahnya Islam

Salam Maulidur Rasul!

Nota kaki: Zaman sekolah dulu selalu ikut perarakan Maulidur Rasul keliling bandar Bintulu. Sebelum perarakan, sibuklah ustaz dan ustazah membuat sepanduk untuk dibawa berarak, dibantu oleh pelajar-pelajar yang pandai dalam bidang seni lukis (semestinya bukan aku hehe). Pelajar-pelajar pun kena hafal selawat Nabi dan kumpulan kompang pun sibuk praktis kompang mengiringi kontinjen perarakan. Bestnya bila ingat balik sambutan Maulidur Rasul masa tu.

Read more »