• Home
  • About
    • About Me
    • Sitemap
  • Travel
    • Malaysia
    • International
    • Travel Stories
  • Hotels
    • Hotel Reviews
    • Marriott Bonvoy
  • Dining
    • Bazaar
    • Food
    • Cafe & Bakery
    • Restaurant & Outlet
    • Recipes
  • Lifestyle
    • Beauty & Fashion
    • Blog
    • Camping
    • Entertainment
    • Family Activities
    • Home
    • Parenting
    • Tips & Info
  • Review
    • Products
    • Services
    • Places
  • Disclaimer
Enter your keywords
Coffee Break With Me

Hotel & Travel Reviews and Many More.

Tuesday, July 25, 2023

Bila Anak Bulu si Kiera Dah Selesa Masuk Rumah...

18 Julai lepas, genap sebulan Kiera dengan kiteorang. Mula-mula sampai rumah ni, punyalah takut dia nak keluar dari tempat menyorok, sanggup berlapar & dahaga sepanjang hari. Waktu malam lepas kiteorang masuk tidur baru dia keluar cari makanan, minum air dan pergi ke toilet. Tu pun kiteorang tau sebab tengok rakaman CCTV besoknya.

Sejak kiteorang guna taktik mengumpan dengan banyak wet food dan snek kucing, barulah Kiera mula berani keluar dari tempat menyorok. Wet food tu kiteorang hulur dalam paket supaya Kiera makan dari tangan, so takde la asyik lari menyorok bila nampak kiteorang. Lama-kelamaan Kiera nampak kiteorang je terus ingat nak bagi wet food, berlari-lari keluar dari tempat menyorok sambil mengiau-ngiau mintak wet food. Comel sungguh. Cuma nak pegang dan belai tu je la dia masih lagi mengelak-elak dan lari. Kalau mood dia bagus, boleh la kiteorang belai dia. Kalau tak, biarkan je nanti tak pasal-pasal kena cakar.

Sejak minggu lepas dia dah berani lepak dalam rumah. Dia paling suka lepak dekat hall. Gaya duduk tu tak boleh tahan, dah macam arnab pulak! Kalau dulu Louis la tak menyabar-nyabar nak masuk rumah pagi-pagi. Sekarang ni dah terbalik, Kiera pulak yang selalu mengiau-ngiau mintak dibukak pintu supaya dia boleh duduk lepak dekat hall.


SPCA cat
Suami Terchenta kata Kiera nak sejukkan badan sebab tu duduk macam ni

Nampak tak betapa selesanya dia lepak-lepak sekarang ni?



Syukurlah Kiera dah selesa dengan kiteorang. Mula-mula risau jugak Kiera depression lepas kehilangan kakak Kiyomi. Louis pun banyak tolong Kiera menyesuaikan diri kat rumah ni. Kadang-kadang aku senyum sendiri tengok Kierra dan Louis berkejar-kejaran dalam rumah. Semoga Kiera jadi jinak dan boleh dibelai lepas ni.


SPCA cat
Throwback masa awal-awal Kiera kat rumah ni, keja dia menghadap dinding je taknak tengok kiteorang langsung
Read more »
on Tuesday, July 25, 2023 22
Share this!
Tags
Journal, Pets
Newer Posts Newer Posts
Older Posts Older Posts

Tuesday, July 25, 2023

Singgah Makan di Pop Meals @ Sunway Putra Mall

Masa kiteorang pergi camping hujung minggu lepas, boleh pulak cermin mata Suami Terchenta tercicir dalam sungai. Puas la kiteorang cari tapi tak jumpa. Sadaqallahul 'azim je la. Sudahnya balik dari camping kena singgah ke Sunway Putra Mall sebab nak ke kedai yang biasa kiteorang buat cermin mata. Dalam setengah jam jugak nak pilih bingkai, check power mata dan bayar. Cermin matanya akan sampai besoknya, kata tauke kedai.

Dah setel tempah cermin mata, tiba-tiba rasa lapar sebab tak makan tengahari lagi. So singgah makan di kedai Pop Meals ni. Dah lama lalu-lalang depan kedai ni tapi tak pernah singgah.


Pop Meals @ Sunway Putra Mall
Pop Meals @ Sunway Putra terletak di tingkat LG

Pop Meals @ Sunway Putra Mall
Belek-belek menu dulu sebelum masuk

Menu kat sini nampak menarik jadi kiteorang pun masuk ke kedai dan buat pesanan di kiosk pesanan makanan kat kaunter.


Pop Meals @ Sunway Putra Mall
Lepas bayar, boleh tengok status pesanan kat skrin ni

Pop Meals @ Sunway Putra Mall
Pick up station untuk food rider dan takeaway

Pop Meals @ Sunway Putra Mall
Ruang makan kedai ni kecik je - cuma ada 3 buah meja dalam kedai dan 2 buah meja di luar

Akhirnya pesanan kiteorang pun sampai. Aku pesan nasi geprek dan Suami Terchenta pulak pesan buttermilk chicken. Walaupun kiteorang dine-in, tapi makanan tetap sampai dalam kotak dan diberi sudu/garpu plastik. Terkial-kial jugak aku nak potong ayam goreng guna sudu plastik, dah la ayam tu keras sikit. Mungkin ni cara dieorang nak jimatkan kos / kurangkan pekerja sebab guna bahan pakai buang je dalam kedai. Tak perlu nak cuci perkakas lepas makan.


Pop Meals @ Sunway Putra Mall
Nasi geprek (tak ingat harga)

Pop Meals @ Sunway Putra Mall
Salted egg buttermilk chicken (RM16.99)

Suami Terchenta komen makanannya boleh tahan sedap. Bagi aku nasi geprek pulak biasa-biasa je, rasa cili padi dalam sambal gepreknya tu agak overpowering jugak.

Untuk anak-anak pulak, kiteorang bungkus bawak balik Super Creamy Mac & Cheese (RM17.99) dengan Spaghetti Chicken Bolognese (RM16.99). Dieorang bagitau sedap mac & cheese dan spaghetti tu dan sebab anak-anak aku ni jenis picky eaters, so aku buat kesimpulan memang sedap la kot 2 menu ni. Boleh la repeat beli makanan kat sini tapi lebih baik takeaway dan makan di rumah je. 

Read more »
on Tuesday, July 25, 2023 20
Share this!
Tags
Dining, Restaurant and Outlet
Newer Posts Newer Posts
Older Posts Older Posts

Monday, July 24, 2023

8 Skincare Tips Memilih Sunscreen Terbaik untuk Kulit Berminyak

Sekarang ni cuaca kerap panas disebabkan fenomena El Niño. Setiap kali keluar rumah, kenalah berjaga-jaga supaya kulit tak terbakar akibat terdedah lama bawah cahaya matahari. Apa lagi kulit aku ni jenis berminyak dan kulit Khayla pulak sensitif, jadi kiteorang perlukan perlindungan kulit bila berada di luar rumah.

Berbicara soal menjaga kulit berminyak, mencari sunscreen atau sunblock yang betul boleh menjadi satu cabaran. Kulit berminyak cenderung menghasilkan sebum yang berlebihan, yang boleh membuatkan sunscreen/sunblock tradisional terasa berat dan menyumbat liang-liang pori. Walau bagaimanapun, melindungi kulit daripada kesan merbahaya matahari adalah penting, tanpa mengira jenis kulit. Di sini aku nak share beberapa tips pemilihan sunscreen yang terbaik untuk kulit berminyak dan kulit sensitif:

1. Cari Pelindung Matahari yang Direka Khusus untuk Kulit Berminyak:

Apabila mencari sunscreen untuk kulit berminyak, pastikan anda menyemak label untuk produk yang dirumus khusus untuk jenis kulit ini. Cari istilah seperti "sunscreen untuk kulit berminyak" (sunscreen for oily skin) atau “sunscreen yang tidak berminyak" untuk memastikan produk itu tidak akan memburukkan lagi minyak kulit anda.

2. Pilih Pelindung Matahari dengan Penilaian SPF dan PA+++ Tinggi:

Untuk melindungi kulit anda daripada sinaran UVA dan UVB, pilih sunscreen dengan Faktor Perlindungan Matahari (SPF) yang tinggi sekurang-kurangnya 50+ dan penilaian PA+++. Gabungan ini akan memberikan anda perlindungan spektrum luas terhadap sinaran merbahaya matahari.

3. Pilih Sunscreen Bukan Komedogenik (Non-comedogenic):

Untuk mengelakkan pori tersumbat dan pori terbuka, pilih sunscreen yang dilabelkan sebagai "bukan komedogenik" atau sunscreen yang tidak akan menyumbat pori. Ini akan membantu mencegah jerawat dan memastikan kulit anda bersih dan sihat.

4. Pertimbangkan Sunscreen Aloe Vera untuk Kesan Menenangkan:

Jika anda mempunyai kulit berminyak yang terdedah kepada kemerahan atau kerengsaan, pertimbangkan untuk menggunakan sunscreen yang mengandungi aloe vera (lidah buaya). Lidah buaya mempunyai sifat menenangkan (soothing properties) yang boleh membantu menenangkan dan melembapkan kulit anda, menjadikannya pilihan terbaik untuk jenis kulit sensitif dan berminyak.

5. Cari Sunscreen Yang Tiada White Cast / Kesan Putih:

Satu kebimbangan biasa dengan sunscreen ialah lapisan putih yang ditinggalkan pada kulit, yang boleh menjadi lebih ketara pada warna kulit yang lebih gelap. Cari sunscreen yang mempunyai formula tidak berwarna untuk memastikan penggunaan yang lancar dan tiada penampilan kulit pucat.

6. Pilih Sunscreen yang Sesuai untuk Pori Terbuka:

Jika anda mempunyai pori terbuka, pilih sunscreen yang direka untuk meminimumkan penampilannya. Cari produk yang menawarkan kesan menghaluskan liang roma atau blurring effects untuk menghasilkan kulit yang lebih licin dan kelihatan sekata.

7. Pertimbangkan Produk Dwi-Tujuan:

Untuk memudahkan rutin penjagaan kulit anda, pertimbangkan untuk menggunakan krim siang hari yang menggabungkan sunscreen dan pelembap. Cari formula yang ringan dan tidak berminyak yang memberikan manfaat pelembab dan SPF yang tinggi.

8. Pilih Sunscreen Bebas Alkohol, Bebas Paraben, Bebas Silikon, Bebas Sulfat, Bebas Alergen (Alcohol-Free, Paraben-Free, Silicon-Free, Sulfate-Free, Allergen-Free):

Untuk meminimumkan risiko kerengsaan kulit atau tindak balas alahan, pilih sunscreen yang bebas alkohol, bebas paraben, bebas silikon, bebas sulfat dan bebas alergen. Formulasi ini lebih lembut pada kulit sensitif dan kurang berkemungkinan menyebabkan reaksi buruk.

Hansaegee Nature Aloe Vera Sunscreen SPF 50+ PA+++ Terbaik Untuk Kulit Berminyak dan Kulit Sensitif


Hansaegee Nature Aloe Vera Sunscreen

Pertama kali aku mencuba Hansaegee Nature Aloe Vera Sunscreen ni, aku sangat tertarik sebab teksturnya yang sangat-sangat ringan (lightweight), sangat-sangat melembapkan (moisturizing effect) dan senang sebati (blend well) dengan kulit serta tak melekit disebabkan ianya bebas minyak (oil-free). Best thing is, sunscreen ni mampu memberi perlindungan SPF 50+ PA+++ untuk menangkis dari bahaya sinaran UV matahari pada cuaca panas sekarang.


Tekstur sunscreen seakan-akan memakai krim pelembap, sangat-sangat ringan dan senang disapu pada kulit tanpa meninggalkan rasa lekit dan berminyak

Hansaegee Nature Aloe Vera Sunscreen mengandungi ekstrak aloe vera untuk melegakan kerengsaan kulit dan memberikan kesan menenangkan pada kulit selepas terdedah lama dengan cahaya matahari. Selain itu, ia turut diformulasikan dengan tumbuhan semulajadi iaitu Centella Asiatica Extract, Morus Alba Bark Extract dan Orchid Extract serta bahan-bahan utama lain seperti sodium hyaluronic, glycerin dan allantoin yang melembap, menghidrat dan melindungi dari iritasi kulit. Sebab tu Hansaegee Nature Aloe Vera Sunscreen sesuai untuk orang yang mempunyai kulit yang sensitif kerana mengandungi bahan-bahan yang melindungi kulit. Selalunya orang yang mempunyai kulit sensitif ada masalah untuk menggunakan sunscreen sebab kulit akan jadi berminyak dan senang breakout, tapi Aloe Vera Sunscreen ni sangat sesuai dan sunscreen yang tidak menyumbat pori.

Selain ringan, senang disapu dan diserap oleh kulit, Hansaegee Nature Aloe Vera Sunscreen ni juga tak meninggalkan kesan putih / white cast pada kulit seperti kebiasaannya memakai sunscreen tradisional. Paling tak suka kalau kesan putih ni melekat pada tudung tau!


Hansaegee Nature Aloe Vera Sunscreen yang tiada white cast dan tak melekit

Sejujurnya aku jarang-jarang pakai sunscreen sebelum ni sebab bau sunscreen yang kuat kadang-kadang membuatkan aku pening kepala. Kadang-kadang bila pakai telekung kat surau, bau sunscreen yang orang lain pakai sebelum ni melekat kat bahagian muka telekung! Jadi bila aku dapati Hansaegee Nature Aloe Vera Sunscreen ni mempunyai bau yang lembut macam bau losyen, aku terus tak teragak-agak pakai sunscreen setiap hari.

Sunscreen ni juga senang dibersihkan hanya menggunakan air. Jadi kalau kita singgah solat di surau luar dan terlupa bawa pencuci muka pun tak perlu risau, sebab bilas dengan air je untuk bersihkan.


Sunscreen yang boleh basuh dengan air - cuma bilas sampai air tidak lagi berwarna putih susu

Satu ciri keselamatan yang aku suka pada sunscreen ni ialah rekabentuk muncung tiub yang selamat dari bocor. Sebabnya pernah terjadi sunscreen lama bocor dan tumpah dalam beg sewaktu pergi mandi-manda di tepi pantai - habis berbau tuala mandi yang aku letak dalam beg tu dan membazir macam tu je.


Sunscreen didatangkan dengan seal yang kuat pada muncung tiub

Akhir sekali, sunscreen ni boleh dijadikan sebagai asas solekan (makeup base), jadi tak perlulah nak guna makeup base yang lain. Kadang-kadang bila aku nak cepat, aku terus je sapu Aloe Vera Sunscreen ni sebelum guna bedak muka, sebab ianya bukan setakat melindungi kulit dari sinar UV tapi turut melembapkan kulit. Betul-betul multi-tasking ye sunscreen ni.


Sunscreen yang bertindak melindungi dari sinar UV, melembapkan dan mencerahkan tona kulit tanpa kesan putih ‘white cast’

Basic Skincare Routine untuk Kulit Berminyak yang Terdedah Dengan Cahaya Matahari

Nak tak nak, kita memang terdedah dengan sinar UV dari cahaya matahari setiap hari apa lagi masa cuaca panas sekarang ni. Untuk perlindungan optimum, pastikan korang masukkan sunscreen/sunblock dalam rutin penjagaan kulit harian korang. Sapukan ia sebagai langkah terakhir rejimen penjagaan kulit korang. Rutin harian aku ialah selepas membersihkan muka menggunakan pencuci muka, toning dan memakai Aqua Whitening Cream, langkah terakhir ialah menyapu sunscreen pada semua kawasan yang terdedah, termasuk leher, belakang tapak tangan dan mana-mana kawasan lain yang mungkin terdedah kepada matahari.

Pakai sunscreen berapa kali sehari

Untuk mengekalkan perlindungan yang mencukupi, kena ingat untuk reapply sunscreen setiap dua jam atau lebih kerap jika berpeluh atau terdedah kepada air. Aloe Vera Sunscreen ni sangat ringan dan boleh reapply dengan mudah tanpa mengganggu solekan. Tak perlu basuh muka sebelum nak reapply sunscreen ya.

Sunscreen pakai waktu bila

Kalau korang nak tau, sunscreen ni kita kena pakai pada waktu siang tak kira la kita berada di luar atau dalam rumah / pejabat. Ini disebabkan waktu siang cahaya UV boleh menembusi tingkap. Aku gunakan Aloe Vera Sunscreen ni sebagai krim muka dan ianya krim siang terbaik untuk orang yang ringkas macam aku kerana ianya berfungsi melembapkan tanpa menyebabkan kulit muka berminyak (bebas minyak) selain dari melindungi dari cahaya UV matahari yang merbahaya.


Hantar anak ke sekolah pun pakai sunscreen, tak melekit dan mudah meresap. Sis suka!

Kesimpulannya, menjaga kulit berminyak tak bermakna kena berkompromi dengan perlindungan matahari. Dengan mengikuti tips ini dan memilih sunscreen yang betul, korang boleh menyelamatkan kulit daripada sinaran UV matahari yang merbahaya tanpa memburukkan lagi minyak atau menyumbat pori-pori. Jangan lupa untuk masukkan sunscreen dalam rutin penjagaan kulit harian korang, reapply sunscreen dengan kerap, dan pilih produk yang direka khusus untuk kulit berminyak. Dengan sunscreen yang betul, korang boleh mencapai kulit yang sihat, dilindungi dan bebas minyak.

Dapatkan Hansaegee Nature Aloe Vera Sunscreen dari laman web Hansaegee Nature:

Brand: Hansaegee Nature

Website: www.hansaegee.com/shop
IG page: https://www.instagram.com/hansaegeenature/
FB page: https://www.facebook.com/HansaegeeNature
Youtube page: https://www.youtube.com/c/HansaegeeNatureMalaysia


Read more »
on Monday, July 24, 2023 10
Share this!
Tags
Beauty & Fashion, featured, Lifestyle
Newer Posts Newer Posts
Older Posts Older Posts

Monday, July 24, 2023

Salam Isnin kengkawan!

monday vibe


Salam Isnin buat semua rakan bloggers singgah di blog sis yang berhabuk ni *lap-lap sikit habuk kat blog hehe*

Hari ni mood aku dah kembali ceria sebab semalam baru balik dari healing (baca: camping) di tempat yang sama kiteorang pergi hari tu. Walaupun pergi sehari je, tapi bila dapat luangkan masa dengan alam semulajadi, terus jiwa tu rasa terubat haa gittew...

Anyway, harapnya minggu ni mood blogging lebih baik dari minggu-minggu sebelum ni. Semoga semua orang menjalani minggu ni dengan baik, ceria dan bersemangat ye. Have a good start of the week!

Read more »
on Monday, July 24, 2023 22
Share this!
Tags
Daily Life, Journal
Newer Posts Newer Posts
Older Posts Older Posts

Tuesday, July 18, 2023

Salam Maal Hijrah 1445H

Salam Maal Hijrah


Esok umat Islam akan menyambut permulaan tahun baru dalam kalendar Islam. Sempena Maal Hijrah 1445H yang bakal tiba, aku mohon maaf zahir & batin atas segala salah dan silap pada tahun ini dan tahun-tahun sebelumnya. Semoga tahun depan akan membuka lembar baru yang lebih baik buat kita semua.

Jom kita sama-sama membaca doa akhir tahun petang ni diikuti dengan doa awal tahun selepas Maghrib kelak. Moga Allah terima taubat kita dan menetapkan hati kita dalam perjuangan hijrah ke arah jalan hidup yang lebih baik. اللَّهم آمين 🤲🏻

doa akhir tahun hijrah

doa awal tahun hijrah


Bilakah Kita Membaca Doa Akhir Tahun dan Doa Awal Tahun Hijrah?

Doa Akhir Tahun Hijrah (1444H) dibaca sebelum masuk waktu Maghrib (akhir waktu Asar atau selepas solat Asar) pada 29 Zulhijjah 1444H bersamaan 18 Julai 2023 (Selasa). Doa Awal Tahun Hijrah (1445H) pula dibaca selepas masuk waktu Maghrib pada 18 Julai 2023 (Selasa) bersamaan 1 Muharram 1445H.

Read more »
on Tuesday, July 18, 2023 30
Share this!
Tags
Celebrations, Tips & Info
Newer Posts Newer Posts
Older Posts Older Posts

Tuesday, July 18, 2023

Kemurungan - Apa yang Anda Perlu Tahu

mental health

Apa Itu Kemurungan?

Kemurungan adalah gangguan perasaan seseorang yang menyebabkan seseorang itu merasa sedih yang berpanjangan, keletihan dan ketiadaan tenaga, cepat marah ser ta hilang minat dalam aktiviti harian. Ia berlarutan sekurang-kurangnya dalam masa 2 minggu. Penyakit ini boleh dihidapi oleh sesiapa sahaja tidak kira umur, jantina atau bangsa. Kemurungan boleh berlangsung sehingga berbulan-bulan atau ber tahun-tahun.


Penyebab Kemurungan

  1. Perubahan kimia dalam otak iaitu berlaku ketidakseimbangan kimia (Neurotransmitter Serotonin dan Neropinephine) 
  2. Baka keturunan : seseorang yang mempunyai keluarga yang pernah menghidapinya 
  3. Persekitaran : Peristiwa hidup dan kekurangan sokongan keluarga sosial 
  4. Ubat-ubatan : Sesetengah jenis ubat darah tinggi boleh mencetuskan episod kemurungan.Walau bagaimanapun, ia akan beransur hilang apabila ubat tersebut diberhentikan 
  5. Penyakit-penyakit lain : Seseorang penyakit lain seperti gangguan fungsi thyroid hypothyroidsm boleh menyebabkan kemurungan 
  6. Corak pemikiran : terdapat corak tertentu dalam pemikiran yang boleh mencetus kemurungan. Ini termasuklah bagaimana persepsi kita kepada diri sendiri, kehidupan dan dunia keseluruhannya.
  7. Stressor : stressor (punca stres) juga berupaya mencetuskan episod kemurungan sekiranya tidak dikawal. 
  8. Peristiwa lain yang boleh mencetuskan kemurungan termasuklah penyalahgunaan dadah atau ketagihan arak, menghidapi penyakit serius/ tinggal dengan orang yang menghidap penyakit tersebut. 
  9. Kehilangan orang yang disayangi, dan 
  10. Baru melahirkan anak

Tanda-tanda Kemurungan

  1. Kesedihan atau “kekosongan” perasaan yang berpanjangan 
  2. Hilang minat atau keseronokan terhadap hobi dan aktiviti-aktiviti lain yang biasanya mendatangkan keseronokan 
  3. Cepat rasa letih dan tidak bertenaga 
  4. Perasaan pesimistik dan mudah putus asa 
  5. Perasaan bersalah 
  6. Rasa diri tidak berguna 
  7. Gangguan tidur, bangun terlalu awal atau berlebihan tidur 
  8. Hilang selera makan dan penurunan berat badan 
  9. “Rasa lebih baik mati”,  kadangkala disertai dengan percubaan bunuh diri 
  10. Rasa tidak tenteram dan mudah marah 
  11. Kurang daya tumpuan dan ingatan 
  12. Sukar membuat keputusan 
  13. Simptom fisiologi seperti sakit kepala, sakit-sakit badan dan gangguan penghadaman 
  14. Kurang nafsu seksual 
  15. Pergerakan menjadi terhad/kaku atau menjadi resah gelisah 
  16. Mudah cemas atau fobia

Siapa yang Berisiko

  • Pernah mengalami kemurungan pada masa lepas
  • Mempunyai ahli keluarga yang menghidap kemurungan
  • Menghidap penyakit kronik (Kanser, Diabetes, Hipertensi, Sakit Buah Pinggang, Strok, Sakit Jantung atau kesakitan berpanjangan) 
  • Hilang anggota tubuh badan secara tiba-tiba 
  • Kematian orang yang disayangi secara tiba-tiba
  • Perceraian
  • Masalah rumahtangga
  • Masalah keluarga
  • Penyalahgunaan dadah dan arak
  • Pengambilan ubat-ubatan tertentu
  • Mangsa penderaan
  • Tekanan di tempat kerja
  • Pernah mengalami penderaan semasa kanak-kanak
  • Kecenderungan mudah risau atau bimbang (anxiety)
  • Perasaan sedih semasa dalam pantang (selepas bersalin)
  • Krisis ekonomi

Kesan Sampingan

  • Mulut kering - minum air yang banyak, kunyah gula-gula getah yang kurang gula, bersihkan gigi setiap hari 
  • Sembelit - makan bijirin, buah prune, buah-buahan dan sayur-sayuran 
  • Masalah pundi kencing 
  • Masalah seksual
  • Penglihatan yang kabur
  • Pening

Cara-cara Mencegah Kemurungan

  1. Ketahui penyakit anda
  2. Patuh kepada ubat-ubatan dan rawatan susulan 
  3. Bertenang dan sentiasa bersikap positif
  4. Rancang kewangan anda
  5. Amalkan gaya hidup sihat
  6. Menyertai aktiviti yang akan membuat kita rasa gembira. Contohnya bersenam, menonton wayang, menyertai aktiviti keagamaan atau sosial
  7. Pecahkan tugasan yang besar kepada yang kecil dan beri keutamaan

Rawatan

Penyakit kemurungan boleh dirawat, lebih 80% daripada pesakit dapat disembuhkan sepenuhnya dengan rawatan yang teratur dan intensif:
  1. Penggunaan ubat ‘Anti-depressant’ 
  2. Terapi elektrokonvulsif (ECT)
  3. Psikoterapi
  4. Kaunseling

Apa yang Perlu Dibuat Jika Mengalami Kemurungan

  1. Berjumpa dengan doktor di Hospital/ Klinik Kesihatan yang terdekat 
  2. Berjumpa dengan kaunselor 
  3. Buat sesuatu yang boleh membuat anda ketawa 
  4. Rehatkan diri dari perkara rutin 
  5. Elakkan membuat keputusan yang besar dan berisiko 
  6. Pecahkan tugasan yang besar kepada yang kecil dan beri keutamaan 
  7. Dekatkan diri kepada Tuhan

Salah Faham Tentang Kemurungan

  • Ianya tidak boleh dirawat 
  • Ianya tidak perlu dirawat dan boleh hilang dengan sendirinya 
  • Ianya sesuatu yang memalukan
  • Ianya petunjuk seorang yang mempunyai karektor yang lemah

Sumber: Kementerian Kesihatan


Nota kaki: Akhir-akhir ni rasa malas nak update blog. Mungkin sebab aku tengah bendera Jepun, dengan senggugut dan PMS nya lagi, haish. Nanti kalau dah ada mood baru aku update blog ye. 

Read more »
on Tuesday, July 18, 2023 18
Share this!
Tags
Tips & Info
Newer Posts Newer Posts
Older Posts Older Posts

Saturday, July 15, 2023

Pemergian Orang Yang Baik

Semalam aku dikejutkan dengan satu berita yang sangat mendukacitakan. Pemergian seorang pengurus di syarikat lama tempat aku bekerja sebelum ni. Perginya pada pagi Jumaat yang mulia. Arwah ni sangat la baik orangnya, sangat menyantuni orang-orang di sekeliling. Arwah layan semua orang sama rata, baik orang bawahan atau pihak pengurusan. 

Jarang aku jumpa orang dari Semenanjung yang tahan bekerja di Sarawak selama lebih dari 5 tahun. Biasanya lepas 5 tahun je dah mula bersuara mintak pindah balik ke Semenanjung. Arwah pulak dah lebih 10 tahun kat sana. Anak-anak pun membesar di Bintulu. Arwah dan isteri sama-sama bukan orang Sarawak tapi boleh menyesuaikan diri dengan masyarakat di sana.

Arwah baik dengan cikgu-cikgu di sekolah-sekolah anak-anaknya. Aku terbaca salah seorang cikgu anaknya post kat FB tentang arwah yang selalu hantar ucapan Selamat Hari Guru walaupun cikgu tu dah berpindah sekolah dan tak lagi jadi cikgu di sekolah anaknya. Anak-anak arwah belajar di sekolah tahfiz dah sekolah agama di sana. Arwah rajin bagi sumbangan dekat sekolah tahfiz dan aktif dalam PIGB sekolah.

Di pejabat pulak, arwah seorang pengurus yang sempoi dan ramah dengan semua orang tak kira department. Selalu orang takut nak lepak dekat HR tapi arwah ni bila free, petang-petang je turun ke ofis HR lepak-lepak dengan geng HR. Antara workstation arwah selalu singgah ialah workstation ex-boss aku pastu workstation aku. Kiteorang kamceng mungkin sebab masa tu selalu bertembung masa berlari petang-petang atau weekend. Arwah rajin buat LSD (long slow distance running), kalau terjumpa tengah jalan kiteorang akan lambai-lambai each other.

Kehilangan arwah sangat-sangat membuatkan orang sekeliling terasa sebab dia terlalu baik. Orang-orang bawahan kat ofis tu lagi la post macam-macam tentang kebaikan arwah kat FB. Macamana arwah ambik berat bertanyakan baby staff bawah dia yang tak sihat. Macamana arwah sangat-sangat menghargai sumbangan  anak-anak buah walaupun cuma kecil tapi dia sanggup pergi cari staff untuk puji dan ucapkan terima kasih. 

Arwah sangat merendah diri, tak lekang dengan senyuman dan tak lokek kongsi pengalaman dan beri motivasi dengan orang lain. Arwah jugak selalu jadi imam solat berjemaah. Aku tak tau kenapa kehilangan arwah sangat-sangat buat aku terkesan padahal nak kata kiteorang rapat tak jugak. Sebabnya masa aku bekerja kat sana aku ni kira orang bawahan padahal dia pulak salah seorang dalam team pengurusan. Tapi cara dia baik dengan semua orang tu yang bukan aku je yang terkesan tapi ramai yang rasa macam tu jugak. Berlinang air mata aku mengenangkan kebaikan arwah, apa lagi mengenangkan keluarga yang ditinggalkan. Semoga isteri dan anak-anak redha dengan pemergian arwah dan diberikan kekuatan meneruskan kehidupan tanpa suami / ayah yang dikasihi.


‎إِنَّا لِلّهِ وَإِنَّـا إِلَيْهِ رَاجِعون
"Allahummaghfirlahu warhamhu wa 'afihi wa'fuanhu".
Moga Allah ampuni dia, rahmati dia, maafkan dia, muliakan kematian dia, lapangkan kubur dia, jadikanlah syurga sebagai ganti tempat tinggal dia dan semoga dia di tempatkan di kalangan orang-orang yang beriman.. Al Fatihah khususon ila ruuhil..............
‎بِسْمِ ٱللَّهِ ٱلرَّحْمَـنِ ٱلرَّحِيم
‎ٱلْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ ٱلْعَـلَمِين۞ ٱلرَّحْمَـنِ ٱلرَّحِيم۞مَـلِكِ يَوْمِ ٱلدِّين۞إِيَّاكَ نَعْبُدُ وَإِيَّاكَ نَسْتَعِينُ۞ ٱهْدِنَا ٱلصِّرَطَ ٱلْمُسْتَقِيمَ۞صِرَطَ ٱلَّذِينَ أَنْعَمْتَ عَلَيْهِمْ۞ غَيْرِ ٱلْمَغْضُوبِ عَلَيْهِمْ وَلاَ ٱلضَّاۤلِّينَ۞امين



 

Nota kaki: Setiap kematian itu menginsafkan aku - bagaimana pengakhiran diri-sendiri kelak? Semoga aku pun pergi dalam keadaan husnul khatimah.

Read more »
on Saturday, July 15, 2023 28
Share this!
Tags
Friends Ooh La La, Journal
Newer Posts Newer Posts
Older Posts Older Posts

Friday, July 14, 2023

Terima Hadiah Top Komentator dari SA

Hari ni hari terakhir exam untuk Khadeeja, subjek Matematik. Khadeeja ni bab mencongak tambah tolak dia memang laju tapi bab hafal sifir ni dia agak lemah. Jadi aku harapkan dia dapat buat yang terbaik. Pagi tadi sempat lagi aku duduk dengan buat soalan latihan sama-sama. Sebelum Khadeeja pergi sekolah pagi tadi, aku cium ubun-ubunnya dan berdoa, 

Ya Allah, berikan kebijaksanaan ke dalam minda anakku agar dia dapat menjawab dengan baik.

Memandangkan dah paper terakhir jadi aku dah boleh duduk hadap blog dan berjalan-jalan ke blog kawan-kawan hehe.

Bercakap pasal blog kawan-kawan, awal bulan ni blogger SA (Suria Amanda) ada buat pengumuman top komentator di blognya. Tak sangka kali ni rezeki nama aku yang naik. Alhamdulillah. Terima kasih SA sebab pilih sis jadi pemenang untuk bulan ni! 🫶🏻

Aku memang suka follow blog SA sebab dia rajin share apa yang dia dengan Pak Zain masak. Jarang kaum bapa ni pandai memasak, untung kan SA sebab ayah dia bukan setakat pandai masak tapi rajin ke dapur jugak.

Anyway, semalam dah selamat sampai pun hadiah dari SA tu. Dapat tudung retis Fazura 😍. Aku belum ada lagi tudung retis ni. Boleh la pakai masa keluar outing dengan BFF ke. Hari-hari aku memang tak rajin nak iron tudung jenis bawal, so kalau harian aku pakai tudung sarung je biasanya 😜.


tudung Fazura

Buat SA, semoga murah rezeki SA lepas ni dan dipermudahkan urusan majlis perkahwinannya yang dah makin dekat. Ameen Ya Rabbal Alameen.... 🤲🏻

Read more »
on Friday, July 14, 2023 26
Share this!
Tags
Blog
Newer Posts Newer Posts
Older Posts Older Posts
Home
Subscribe to: Posts (Atom)

Welcome

Carneyz
Preview
Just Call Me Carneyz | From Sarawak and Staying in Kuala Lumpur | Lifestyle Blogger | Traveller Blogger | Mom of Two Lovely 'K' | Blogger since March 2004

Translate To Your Language

Total Pageviews

Featured post

I Is Tua But Bahagia!

Pages

  • About Me
  • PR Newswire

Live Traffic

Archive

Contact Form

Name

Email *

Message *

Intellifluence Trusted Blogger

Popular posts

  • Lirik Lagu Tiktok Viral 'Nan Ko Paham' (Kkz'D BLG)
    Jom petang-petang ni kita santai-santai dengar lagu viral tiktok ni. Lagu ni aku selalu dengar kat IG Reel (sebab takde akaun Tiktok), pastu...
  • Apa Maksud Ucapan 'Gayu Guru Gerai Nyamai, Lantang Senang Nguan Menoa'?
    Hari ni 1 Jun, masyarakat Dayak di Malaysia menyambut Hari Gawai. Kalau di Sarawak, memang meriah sambutan Hari Gawai, sama meriah dengan sa...
  • Kimia Kebahagiaan
    Semua orang nak bahagia kan, tapi bahagia yang kekal tu tak akan tercapai sekiranya kita masih tak tahu tujuan kita diciptakan.   Petikan da...

Blog Favourite

  • ✿ Life Is Beautiful ✿
    1 minute ago
  • Alam Sari Di Tanah Jauhar
    26 minutes ago
  • .:: My Life & My Loves ::.
    1 hour ago
  • mulan@peace,love&harmony
    2 hours ago
  • KasihkuAmani
    2 hours ago
  • Travel My Way
    3 hours ago
  • anajingga
    4 hours ago
  • SURIA AMANDA
    4 hours ago
  • My Small World
    4 hours ago
  • Anies♥You
    4 hours ago
  • Inilah Shaizhar
    5 hours ago
  • Aku Sis Lin
    5 hours ago
  • .: ceritera Kehidupan :.
    5 hours ago
  • Hari hari yang ku lalui...
    6 hours ago
  • LIFE WITH LOVE
    7 hours ago
  • mrhanafi.com
    7 hours ago
  • Antara Doha dan Jakarta™
    8 hours ago
  • Blog Anamizu™
    9 hours ago
  • Miles of smiles
    9 hours ago
  • Blog Begins At Forty
    18 hours ago
  • Warisan Petani
    18 hours ago
  • Drawing the Words
    22 hours ago
  • Dapur Cik- Nur
    1 day ago
  • Titian Perjalanan
    1 day ago
  • ABAM KIE : The Man of The House
    1 day ago
  • KakmimDotCom
    1 day ago
  • a m m i
    1 day ago
  • Hidup Itu Indah
    1 day ago
  • Mreneyoo
    2 days ago
  • Amie's Little Kitchen
    2 days ago
  • Krabat Kramat
    3 days ago
  • orangbukit
    5 days ago
  • Sunah Sakura
    5 days ago
  • Cerita Ceriti Ceritu Mamapipie
    1 week ago
  • Asa Blog
    1 week ago
  • Syazni Rahim Blog
    1 week ago
  • Traveling – D'Cat Queen
    1 week ago
  • Ainihalim
    2 weeks ago
  • Pencarian Jiwa Diri Saya
    2 weeks ago
  • fizacrochet | Lifestyle Blogger Dengan Pelbagai Cerita
    5 weeks ago
  • Shuhaida Kabdy
    1 month ago
  • Afzan Sidi
    1 month ago
  • Blog Sal
    2 months ago
  • Ako Tetap Ako
    2 months ago
  • Kait dan Lari
    1 year ago
  • Stories About My Journey
    1 year ago
  • Sodep
    9 years ago
Show 5 Show All

Followers

Tags

Beauty & Fashion Cafe and Bakery Dining Family Activities Hotel Reviews International Lifestyle Malaysia Marriott Bonvoy Hotels Recipes Restaurant and Outlet Reviews Tips & Info Travel
Powered by Blogger.
Ⓒ 2018 Coffee Break With Me. Design created with by: Brand & Blogger. All rights reserved.